Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Как сбалансировать свой рацион летом?

13:03 10 июля 2016
0
0
367
Фото по теме:
Поделиться с друзьями:
Первый совет – употреблять много жидкости. Летом организм стремительно теряет влагу. Поэтому стоит употреблять больше жидкости. Обычная прохладная вода отлично утоляет жажду, в нее еще можно добавить мяту или лимонный сок.

О фруктах и овощах забывать нельзя. Тем более лето дает нам большое разнообразие.Самыми полезными считаются малина, арбуз, дыня, киви и т.д. В них есть много водорастворимых витаминов группы B и витамина С, без которых организму очень сложно обходиться. Если пренебрегать витаминами, то ослабленный иммунитет скоро себя проявит.

От жареной, жирной и острой пищи советуют отказаться. Они вырабатывают тепло не нужное организму в жару и обезвоживают. Так же рекомендуется обращать внимание на срок хранения быстро портящихся продуктов.
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные материалы
Новости по теме
У работников транспорта и связи Туркменистана появился свой праздник У работников транспорта и связи Туркменистана появился свой праздник
Туркменские предприниматели вносят свой вклад в обеспечение продовольственного изобилия в стране Туркменские предприниматели вносят свой вклад в обеспечение продовольственного изобилия в стране
Узбекский производитель сельхозтехники «Узагротехсаноатхолдинг» торжественно открыл свой центр в Ашхабаде Узбекский производитель сельхозтехники «Узагротехсаноатхолдинг» торжественно открыл свой центр в Ашхабаде
В Туркменистане появился свой Центр молодых ученых В Туркменистане появился свой Центр молодых ученых
Президент Туркменистана поздравил свой народ с отсчетом 250 дней до старта Азиады-2017 Президент Туркменистана поздравил свой народ с отсчетом 250 дней до старта Азиады-2017
Нейтральный Туркменистан подводит итоги 2016 года Нейтральный Туркменистан подводит итоги 2016 года
В Москве проходит международный форум издателей В Москве проходит международный форум издателей
Туркменистан готовится к 25-летию Туркменистан готовится к 25-летию
Копетдагский заповедник. Детские экологические семинары. Копетдагский заповедник. Детские экологические семинары.
Совет Старейшин пересмотрит Положения проекта Конституции Совет Старейшин пересмотрит Положения проекта Конституции
Последние новости
Швейная фабрика «Чепер» отшивает костюмы к «Азиаде» Швейная фабрика «Чепер» отшивает костюмы к «Азиаде»
Фестиваль пианистов проходит в Ашхабаде Фестиваль пианистов проходит в Ашхабаде
Олимпийский городок Ашхабада принимает чемпионат Азии Олимпийский городок Ашхабада принимает чемпионат Азии
© 2017 Arzuw NEWS

Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 69063 от 14 марта 2017 года, выдано Федеральной службой РФ по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика