Как правильно начать свой день
Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Как правильно начать свой день

08:44 25 ноября 2019
0
0
297
Поделиться с друзьями:
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак, а какие сделают первый прием пищи максимально полезным. Об этом сообщает 7news.

По словам специалиста, для завтрака не подходит пита. Эти лепешки содержат до 80 граммов углеводов и повышают уровень глюкозы в крови.

«Это худшее, что можно выбрать», — добавила Сьюзи.

Другой вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья. Диетолог отметила, что их очень любят дети.


«В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. А дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам», — рассказала Барелл.

Она посоветовала в качестве утреннего приема пищи гранолу или хлопья без сахара. К ним следует добавлять греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.

Диетолог считает хорошим выбором для завтрака тосты с яичницей, овощами и беконом. Барелл подчеркнула, что в последнем содержится немало жира, поэтому его будет полезнее съесть с цельнозерновым хлебом.
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные материалы
Новости по теме
СНПЗ перевыполнил свой план производства СНПЗ перевыполнил свой план производства
День Турецкой Республики в Туркменистане День Турецкой Республики в Туркменистане
День поминовения в Туркменистане День поминовения в Туркменистане
Президент Туркменистана подписал Указ о перенесении выходного дня на понедельник Президент Туркменистана подписал Указ о перенесении выходного дня на понедельник
Глава British Petroleum покидает свой пост Глава British Petroleum покидает свой пост
Как правильно спать? Как правильно спать?
В МИД состоялся брифинг приуроченный к принятию Генеральной Ассамблеей ООН резолюции «Международный год мира и доверия, 2021» В МИД состоялся брифинг приуроченный к принятию Генеральной Ассамблеей ООН резолюции «Международный год мира и доверия, 2021»
ГКБТ «Халкбанк» обновил свой сайт ГКБТ «Халкбанк» обновил свой сайт
Президент компании Nissan покидает свой пост Президент компании Nissan покидает свой пост
Телемост дружбы [фото] Телемост дружбы [фото]
Последние новости
Стивен Майкл: «… Ашхабад был бы основным претендентом для моего переезда» [интервью] Стивен Майкл: «… Ашхабад был бы основным претендентом для моего переезда» [интервью]
Финал Программы для начинающих журналистов Media Start 2019 [фото] Финал Программы для начинающих журналистов Media Start 2019 [фото]
В МИД Туркменистана состоялась встреча с делегацией МККК В МИД Туркменистана состоялась встреча с делегацией МККК
© 2018 Arzuw NEWS

Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 69063 от 14 марта 2017 года, выдано Федеральной службой РФ по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика