Несколько советов: как пережить жаркие летние дни?
Вход в кабинет
Регистрация
Регистрация
Вход

Несколько советов: как пережить жаркие летние дни?

13:58 4 июля 2016
0
0
1126
Поделиться с друзьями:
1. Стоит употреблять в пищу меньше сладкого и острого

Недавно специалисты выяснили, что наше питание имеет влияние на потоотделение. Этот процесс ускоряют простые углеводы, которые содержатся в белом хлебе, сдобных изделиях, сладкой воде и сахаре. Так же катализатором данного процесса является острая пища, соусы и приправы. Данные продукты не рекомендуется употреблять в жаркую погоду.

2. Как избавиться от тошноты

В жаркие дни некоторые чувствуют легкую тошноту и слабость. Избавиться от этого состояния помогут овощи и фрукты с вяжущим эффектом. Тонизирующим эффектом также обладает свежая зелень.

3. Не стоит нагружать желудок

Жирные и белковые блюда достаточно плохо усваиваются. Поэтому лучше употреблять продукты богатые клетчаткой, которые легко перевариваются. Также стоит разнообразить рацион обилием салатов.

4. Здоровый сон

Чтобы во время сна не испытывать дискомфорт от жары, не стоит есть перед сном много тяжелой пищи (переваривание пищи повышает температуру организма). От ужина отказываться не нужно, но можно сделать его более легким. Например, съесть салат или выпить кефир.
Комментарии
Авторизация
Неверный e-mail или пароль.
Регистрация
Пользователь с таким e-mail адресом уже существует.
Ответ на комментарий
Редактирование
{name}
0
{text}
Популярные материалы
Новости по теме
В столице представили спортивную форму делегации Туркменистана на Олимпийских играх-2020 в Токио В столице представили спортивную форму делегации Туркменистана на Олимпийских играх-2020 в Токио
Парламент Великобритании возобновит работу 25 сентября Парламент Великобритании возобновит работу 25 сентября
Начала свою работу Каспийская международная выставка инновационных технологий [фото] Начала свою работу Каспийская международная выставка инновационных технологий [фото]
Легкоатлеты из Туркменистана выступят на Международном турнире в Кыргызстане Легкоатлеты из Туркменистана выступят на Международном турнире в Кыргызстане
В Мары проходит семинар "Вопросы деятельности малых региональных советов в регионе и роль партнеров в развитии содействия этим советам" В Мары проходит семинар "Вопросы деятельности малых региональных советов в регионе и роль партнеров в развитии содействия этим советам"
Круизный лайнер «Петр Великий» пересечет Каспийское море Круизный лайнер «Петр Великий» пересечет Каспийское море
Отзывы гостей столицы о прошедших мероприятиях в честь туркменского скакуна [видео] Отзывы гостей столицы о прошедших мероприятиях в честь туркменского скакуна [видео]
Интервью с Генеральным секретарем ОБСЕ Томасом Гремингером Интервью с Генеральным секретарем ОБСЕ Томасом Гремингером
Француз пробежал до здания компании Nike 418 км, чтобы устроиться на работу Француз пробежал до здания компании Nike 418 км, чтобы устроиться на работу
Социальный опрос «ТОП-10 заведений Ашхабада 2018». Первая реакция общественности. Социальный опрос «ТОП-10 заведений Ашхабада 2018». Первая реакция общественности.
Последние новости
Новая транспортная развязка появится в центре Ашхабада Новая транспортная развязка появится в центре Ашхабада
В Ашхабаде пройдет концерт композитора Мамеда Гусейнова В Ашхабаде пройдет концерт композитора Мамеда Гусейнова
Всемирный банк ожидает сложного 2020 года для развивающихся стран Всемирный банк ожидает сложного 2020 года для развивающихся стран
© 2018 Arzuw NEWS

Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 69063 от 14 марта 2017 года, выдано Федеральной службой РФ по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика